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马蹄桂圆银耳羹的做法-乐鱼体育APP官网
本文摘要:“这款马蹄桂圆银耳羹是且道教且美味可口的甜点。

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“这款马蹄桂圆银耳羹是且道教且美味可口的甜点。由马蹄、桂圆、银耳加上组成。

马蹄、桂圆、银耳全是很遭受危害的食物。马蹄也称作荸荠,不仅营养成分比较丰富,也有着润肺止咳,止咳化痰,滋阴润燥,润肠通便,散血止疼,清热去火生津止渴,彭中益气,健脾开胃健脾等作用。反感桂圆甘甜的口味,桂圆不仅对精神衰弱,总想睡觉,喘气,缺铁性贫血,记忆能力消散都是有不错的饮食疗法实际效果。并且,也有着益脑益智类,白费安神助眠,健脾补血脾, 提升免疫力,养颜护肤,缓解细胞凋亡等作用。

银耳能够提高肝部的止疼工作能力,起着护肝护肝的具有。值得一提的是,银耳既是清热解毒妙品,还具有养阴清热,益气清肠排毒,健脾油腻感,静静地健胃消食,润肺,健脑,加强免疫能力等饮食疗法具有。” 食物清单主要材料马蹄150g桂圆干40g银耳40g辅材老冰糖适当莲藕粉适当清甜味口感煮加工工艺数钟头用时一般可玩度马蹄桂圆银耳羹的做法流程1银耳用凉水洗净。

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2桂圆干浸干净整洁用凉水洗净。3马蹄浸干净整洁。4洗净后的桂圆干连着洗净桂圆干的水放进电饭煲。5洗净后的银耳撕掉小朵进电饭煲。

6电饭煲中放适度的水,垫上外盖,插电煮。7马蹄削皮。

830分鐘后,将小一块块的马蹄进电饭煲同煲。910分鐘后,特老冰糖后以后煮。10莲藕粉加适度的水添充纸。

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11连藕糊入电饭煲加温。12食物煮,羹米糊才可关闭电源盛出品味。小技巧1、桂圆干下锅时连着洗净桂圆干的水一起下锅。

2、桂圆干提前洗净能够煮的更为浮。用鲜桂圆无需洗净。


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